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大学生林北的哥哥林南是一名骑行爱好者，在川藏线遭遇车祸去世。
林北带着哥哥的遗物——一辆旧山地车和一本骑行日记，从成都出发，踏上哥哥未完成的路线。
他毫无经验，第一天就摔车；在雅安被狗追；在折多山高反晕倒，被藏族大叔救下；在理塘遇到同样丧亲的女骑手央金，两人结伴。
林北看哥哥的日记，发现哥哥最后一段写着“我好害怕，但我不想停”。
到邦达时，林北想放弃，央金说“你哥怕的不是路，是没好好告别”。
最后一天，林北独自骑上米拉山，把哥哥的骑行服挂在经幡上，大喊“哥，你可以停了”。
然后他转身，继续骑向拉萨。
公路片的极致纯粹，没有狗血爱情和夸张冲突，只有实实在在的骑行和疗愈。高原实景美到窒息，主角的蜕变自然到让观众跟着掉泪。结尾的经幡镜头足以载入年度最佳。
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